Многие задают вопрос – необходимо ли, занимаясь йогой, также включать в свой «духовный рацион» например, психологию, расстановки по Хеллингеру, гештальт терапию, холотропное дыхание, ребефинг, холодинамику и т.д.. Ответ прост: все зависит от того, к чему вы стремитесь и куда хотите прийти.
В духовном развитии существует два пути. Первый из них – это путь йоги, ведущий к просветлению и в некотором смысле отшельничеству. Второй – путь йоги, ведущий к счастью и материальной реализации.
К первому призывают великие сиддха-йоги. Это йога, йога и еще раз йога 24 часа в сутки, не отрываясь практически на материальный мир. В этом случае, ваша, наполненная осознанностью и бхавой (чувством любви и преданности), практика (пранаямы, джапа-мантра, пуджи, изучение святых писаний и главное медитации) составляет не менее 5-8 часов в день. Во время такой интенсивной практики, без отвлечения внимания на внешний мир и на общение с мирскими людьми, все самскары (рефлексы), которые спят внутри вашего сознания, всплывают на поверхность и раскрываются во всей красе. Это не значит, что пытаясь медитировать, вы не будете чувствовать боль и страдания. Наоборот, и боль и страдания в этот момент будут очень осознанными, что даст вам возможность увидеть первопричину возникновения той или иной ситуации и эмоции, связанной с ней, в вашей жизни и определить место ее дислокации в вашем организме. Не зря, издавна считается, что очищение и исцеление к нам приходит через боль и страдания. И йога в этом смысле не является опровержением этой истины. Сидя в одной асане (позе), ограничивая себя в движениях, то бишь в некоторой степени лишая себя свободы, вы уже через 30-40 минут начнете испытывать жуткую боль в ногах. Считается, что карма «спит» в коленях и нижних конечностях. Если вы продолжите сидеть неподвижно, уже через час вас начнет выворачивать наизнанку не только физическая боль, но и чувства, эмоции, которые придут к вам изнутри. Чаще всего, люди в этот момент сталкиваются со своей внутренней агрессией, порождающей многие другие негативные реакции и инстинкты. Если человек является хорошим практиком и имеет благословение, он, через боль, все же входит в состояние наблюдателя и вытаскивая из себя эмоцию за эмоцией, боль за болью, очищает свой ум до конца от «недолюбленности родителей», «зависимости от противоположного пола», «злости на себя и на мир», «зависти к окружающим», «жадности и алчности» и многих других распространенных так называемых «психологических блокировок». Если энергии не хватает, человеку захочется встать, бросить все и наконец, заняться «йогой», т.е. подышать, сделать асаны и т.д., а то и вовсе пойти и провести время в хорошей, шумной, старой и доброй компании. На этом, на йоге, ведущей к просветлению, можно поставить запятую…
Второй путь – это путь, ведущий к счастью, равновесию, хорошей семейной и успешной материальной жизни. Здесь йога тоже занимает главное место в вашем дневном рационе, но, как говорится, без фанатизма. На начальном этапе походы два раза в неделю в йога-клуб дают людям повод говорить, что они занимаются йогой. Если человек вовлекается в процесс и чувствует положительные изменения, он находит учителя и берет у него иннициацию и благословение в практику, а также сами практики и начинает ежедневно выполнять их дома. Далее он делает свои упражнения 1-2 часа в день, ходит на работу, заботится о своей карьере и имидже, думает о семье, ездит в Индию, живет в ашрамах и получает удовольствие от многих происходящих с ним внутренних процессов. Но чуть более чем через год он сталкивается с тем, что йога не дает такого воодушевления, как когда-то. И даже наоборот! Начинают всплывать различные эмоции, которые, как казалось человеку, он уже давно проработал. Что происходит в этот момент?
Так как этот человек, в отличие от первого, рассчитывающего на просветление, не сидит на одном месте, увлекшись полностью практикой и отказавшись от общения с мирскими людьми, а наоборот – занимает активную жизненную позицию и ведет здоровый образ жизни ради жизни, ему просто не хватает энергии выйти из замкнутого круга своих мыслей и рефлексов. Что это значит? Например, вы отлично попрактиковав с утра, имеете хороший, чистый ум, позитивное отношение к окружающим и даже какие-то намеки света радости на лице, идете на работу. На работе вас затягивает обычная рутина, вечером вы встречаетесь с подругами-друзьями, которые сегодня были в йога-клубе, ну или любой другой обычный вариант, и к вечеру ваш чистый ум забит чужеродной и совершенно ему ненужной информацией. Сталкиваясь с другими людьми, вы синхронизируетесь с их мыслями и эмоциями, которые из-за недостатка личной практики, вытаскивают из вас ваши же собственные спящие внутри рефлексы. С одной стороны, вы ежедневно чистите свой ум, с другой – ежедневно засоряете его. Как только вы, с помощью практики, приближаетесь к себе, вы начинаете понимать, что внутри вас живет маленькая девочка или маленький мальчик, у которого где-то все еще есть обида на родителей или на старших сестер и братьев, есть внутренний и внешний конфликт с противоположным полом и непринятие своих внутренних мужчины и женщины, а также много ментального хлама, который то и дело поднимается из недр вашего сознания. Практика, которая приносила спокойствие и умиротворение на начальном этапе, перестала давать результат. Что-то недоделанное, недосказанное, невыясненное о самом себе, мешает идти дальше. А возможности и времени, как в первом случае, бросить все и уехать на год в Гималаи чистить мозг, нет. Что с этим делать? Идти по второму, более длинному и интеллектуальному пути, часто вводя себя в заблуждение и поднимая различные эмоции на поверхность, разговаривать о себе, слышать похвалу и афермации типа «ты можешь», «ты молодец», «ты богиня», «ты настоящий мужчина» и т.д.. Т.е. подключать к йоге психологию. Вот только тут самое главное, найти не так себе йога, неплохо разбирающегося в психологии, а духовного, практикующего психолога, не хорошо разбирающегося, а практикующего ежедневно йогу.
По личному опыту могу сказать, истинная йога приводит вас к тишине ума, в которой любые мысли о самоидентификации и внутренние переживания о себе любимом, исчезают. Приходит ясное понимание того, кем вы на самом деле не являетесь, впуская в вашу жизнь свободу, настежь раскрывающую ваше сознание. Йога для счастливой жизни этой свободы не даст, но в совокупности с психологией, поможет осознать откуда в вашей гениальной голове столько глупых мыслей о своем несовершенстве.
