Дыхание – это мост между умом и телом. Дыхание – первое и последнее физическое действие каждого человеческого существа в этом мире. Овладев своим дыханием, мы становимся хозяевами своей жизни и, что немаловажно, – своего ума. Вдох и выдох – это два конца нервной системы, образующих стержень, движения которого производят энергию, поступающую на хранение в энергетические центры, называемые чакрами.

Йоги процесс дыхания назвали пранаямой – искусством контроля над дыханием. Прана – это тонкая жизненная сила или энергия, которая течет по нашим тонким каналам. Кровоснабжение зависит именно от того, насколько хорошо прана проходит сквозь наше тело. В результате практики прана трансформируется в Шакти – Божественную жизненную силу, благодаря которой мы с вами достигаем реализации, как в духовном, так и в материальном мире. Научиться балансировать с помощью пранаямы правое и левое полушарие головного мозга, позволяет нам достичь равновесия во всех сферах.